Etikettarkiv: ansvar

Din tolkning – är den rätt?!

Publicerad den av
Svara

Det är inte det som sker som påverkar oss utan hur vi tolkar det som sker. Livet handlar inte om hur vi har det utan hur vi tar det. Det är du som äger dina tankar och dina tolkningar men det betyder inte att du kan vara helt säker på att du tänker eller tolkar rät

För att bli en stark trygg ledare behöver du börja med dig själv. Allt ovanstående handlar egentligen om en enda sak – hur står det till med din självkänsla? Behöver du som ledare en god självkänsla? Ja, jag tror du behöver det.

Vad är då självkänsla? För mig handlar det om grunden för mina tankar om mig själv. Hur jag värderar mitt egenvärde. Idag har jag en hälsosam självkänsla men för många år sedan så trodde jag att jag bara ”dög” om jag presterade, det vill säga att jag bedömdes utifrån vad jag gör. Idag vet jag att jag duger precis som jag är. Min självkänsla påverkas inte nämnvärt av mina prestationer och det känns bra. Hur känns det för dig?

Min självkänsla ger mig själv ett immunsystem och ger motståndskraft, styrka och förmåga till återhämtning och jag blir en bättre ledare på så många olika sätt. Hur kan jag då arbeta med min självkänsla? Att bibehålla den positiva kraft den ger eller att stärka den när det behövs.

Först och främst gäller det att jag tar ansvar för mitt eget liv. Att jag tar makten över mitt liv. Att jag bryter mig loss från andras förväntningar och värderingar. Det handlar om att det är jag som skall bestämma över och styra mitt liv. Först då blir jag medveten om och tar ansvar för, konsekvenserna av mitt handlande och gör mina val utifrån vad som är bäst för mitt välbefinnande. När jag tar ansvar för mitt eget liv och är medveten om mina val och handlingar tar jag ett stort steg närmare en hälsosam självkänsla.

Sedan handlar det om att erkänna verkligheten för det är först när jag accepterar att ett problem existerar som jag kan fatta kloka beslut och göra något för att förändra det. När jag erkänner verkligheten och erkänner att det många gånger faktiskt endast finns inom mig tar jag makten över min situation. Jag kan inte ignorera mina problem för de försvinner tyvärr inte av sig själv.

Fem tips för god arbetsmiljö!

Publicerad den av
Svara

Generellt kan sägas att en bra arbetsmiljö kännetecknas av:

  • att uppleva trivsel, samvaro, vänskap
  • att kunna påverka och planera sitt eget arbete
  • att få möjlighet att lära sig nya saker och utvecklas
  • att kommunikationen är öppen och tydlig
  • att man respekterar varandra
  • att få variation för kropp och själ
  • att få feedback på det man gör och uppmuntras att förbättra
  • att ha kontroll, ligga steget före och undvika negativ stress
  • att risken för ohälsa och skador på grund av arbetet är liten
  • att kunna känna trygghet
  • att veta när man har gjort ett bra jobb
  • att veta vilket ansvar och vilka befogenheter man har
  • att få göra fel
  • att få hjälp och stöd

Fem tips som hjälper dig att uppnå en god arbetsmiljö med ditt ledarskap:

  1. Kommunicera, kommunicera och kommunicera.
  2. Arbeta aktivt med och kommunicera tydliga målbilder!
  3. Skapa delaktighet och laganda! Var en förebild för resten av gruppen. Överväg ditt agerande noggrant och se till att utgöra ett bra exempel.
  4. Arbeta aktivt med feedback. Tala med medarbetarna om deras prestation och hur den kan bli bättre. Till en början kanske inte alla blir glada av konstruktiv feedback, men när man lärt sig uppskatta feedback och tagit det till sig är det ett otroligt värdefullt verktyg.
  5. Var förberedd på hur du ska hantera konflikter. Var alltid ödmjuk och håll en aktiv, öppen dialog för att undvika större konflikter.

Kay Pollak inspirerar!

Publicerad den av
Svara

Kays måndagstips Nr 6.

Den 19 mars 2012

Denna lektion handlar om att:

Jag kan välja att ändra alla tankar som skadar mig.

Är det sant? Kan jag verkligen ändra alla tankar som skadar mig? Ja, du kan ändra varje tanke du tänker. Och genom det kan du också välja att ändra all tankar som skadar dig. Så pröva att igen läsa:

Jag kan välja att ändra alla tankar som skadar mig.

Vi vet att vi kan ändra varje tanke vi har. I detta nu. I varje ögonblick. Men vi gör det inte alltid.Många gånger sitter vi istället kvar med tankar som skadar oss.

Du har blivit sårad av din partner. Fråga dig: Hur länge vill du vara sårad? Hur länge väljer du atttänka att han/hon var så dum mot dig? En dag, tre dagar, en vecka, ett år, tio år. Hur länge?

Eller vill du vara sårad i bara en sekund, tre sekunder, tio sekunder, tre minuter, 10 minuter?  

Tänk om det är sant att du kan välja hur länge du vill vara sårad?

En bra övning den här veckan är att leva med den frågan i din vardag.

Men vem klarar att alltid ändra sina sårade tankar till tankar som känns bättre? Jag klarar det inte alltid. Fastän jag vet att jag kan ändra min tanke gör jag det inte alltid. Fastän jag vet att ”Just i den här stunden skapar jag min egen värld”, så lyckas jag ändå inte ändra min tanke. Jag väljer att sitta kvar med min sårade känsla. Varför gör jag det?

Den här insikten har varit bra för mig att våga ta till mig:

Jag gör det för att jag själv vill det!

Men – varför vill jag sitta kvar i lidandet/olyckan? För att jag är lärd att tro att det är ett sätt att ta hand om mig själv! Jag tror i min ”olycka” att jag just då tar hand om mig själv.

I detta märkliga sätt att tänka är jag styrd av egot och dess tankesystem. Egot vill hellre att ”de andra”skall ändra sig. Egots enda önskan är att jag skall vara offer. Egot vill hellre att jag skall sitta kvar medtanken att ”Han/hon var så dum mot mig”. Det är bra att påminna sig om att egot vill aldrig mitt bästa. Egots önskan är att jag skall välja ”litenhet”. Inte storhet och ansvar. Egot vill inte att jag skall ta ansvar för mitt eget bästa. Egot vill inte att jag skall bli ansvarig för mitt liv. Egot vill inte att jag skall ta ansvar för mina känslor.

Egot vill hellre ha rätt – istället för att jag ska bli lycklig.

Så vad gör du när du har blivit sårad av någon och vill lämna det tillståndet? Du vet att ingen annan än du kan ändra dig. Visst skulle det vara skönt om den andre kom och bad om ursäkt. Men den har ännu inte gjort det. Och den gör det kanske aldrig. Du är ensam. Du sitter med din olyckliga känsla. Hur kan du komma ur detta? Är det ens möjligt? Ja det är möjligt.  Men hur? Tankarna går. Du bläddrar iolika självhjälpsböcker. Du sträcker på dig. Du ser dig i spegeln. Du ser fortfarande olycklig ut. Du ligger vaken halva natten. Du vet att ingen annan än du kan hjälpa dig komma ur känslan. Men du kommer inte ur den! Du är djupt sårad. Du läser olika meningar. Till exempel dessa:

Ingenting kan skada mig såvida jag inte ger det makt att skada mig.

Andra människors ord kan inte skada mig mer än jag tillåter dem att göra.

Jag kan välja att ändra alla tankar som skadar mig.

Men inget hjälper. Du vill kasta allt detta i papperskorgen. Du är kvar i din sårade känsla.

Vad kan du göra?

Detta är vad du då kan öva på att ta in den här veckan:

Du har ansvar för dina tankar. Du måste till slut bli beredd att ta fullt ansvar för alla dina tankar. Ingen annan än du tänker dina tankar. Du har det fulla ansvaret för varje tanke du tänker. Du är tänkaren. Det finns inga fler tips än tipset att igen läsa de tre kursiva meningarna ovan. Om och omigen.

En bra hjälp kan vara att vänja sig vid den här fantastiska meningen:

Det enda uppdrag du har i livet det är att göra dig själv lycklig.

är innehållet i den meningen börjar bli sant för dig, så ökar din villighet. Pröva då igen att läsa:

Jag kan välja att ändra alla tankar som skadar mig.

Obs obs! Inget av innehållet i denna lektion betyder att du behöver acceptera att din partner, medarbetare, chef sårar dig. Det enda den här lektionen vill lära ut är att ingen annan än du kan ta dig ur dina tankar som skadar dig och gör dig olycklig.

Denna veckans lektion är ingen lätt lektion. Den är onekligen många gången en ganska tuff lektion.

Men den är en nödvändig lektion.

Jag önskar dig allt gott.

Och känn dig fri att sprida lektionen till alla vänner och alla vänners vänner.

Kay Pollak


Trivs du?

Publicerad den av
Svara

om JA – stort GRATTIS!

om NEJ – gör något åt det!

Att ta tag i sin otrivsel känns för många som ett alldeles för stort steg att ta men det är bara du som kan ta steget – ingen annan kan göra det åt dig.

Du har ansvar för ditt eget liv! Du tar ansvar för dig. Det räcker bra!

Det första som du kan göra när du känner otrivsel är att ställa dig frågor som:

  • Vad har jag för del i detta?
  • Vilket ansvar har jag för att jag har hamnat här?
  • Kan jag göra annorlunda?
  • Vill jag göra annorlunda?

Otrivsel kan du känna för många saker, det kan handla om relationer, jobbet, vikten, hälsan, kärleken etc. men oavsett vad det är du inte trivs med kan du göra något åt det och idag är en bra dag att börja!

Du vill trivas! Så klart du vill! Hur gör du för att nå den trivsel du vill ha?

Fundera lite över vad du vill med den förändring du egentligen vill göra.

  • Vad är det som hindrar dig från att nå dit?
  • Hur tror du att du skulle trivas/må när du nått dit? Vad kan du göra för att komma dit?
  • När vill du ha nått dit?

Gör en plan för att nå ditt mål och tidsätt den. Sätt upp delmål och fira på vägen. Gör planen visuell om möjligt!

Att arbeta hemifrån ger effektivare medarbetare!

Publicerad den av
Svara

På onsdag stänger Microsoft Sverige kontoret och personalen får jobba hemma istället, eftersom företaget har utlyst jobba-hemma-dagen. Företaget vill med det manifestera fördelarna med en mer flexibel syn på arbetet. Sju av tio svenskar med skrivbordsarbete anser sig jobba mer effektivt hemifrån.

När jag läser detta blir jag så otroligt glad för det visar på vikten att du som ledare visar förtroende för dina medarbetare. Det finns undersökningar som visar det som 7/10 svenskar anser – att de arbetar mer effektivt hemifrån.

Ja, det kan hända att de tillbringar en stund med tvätten, att de går ut på sociala medier och kommunicerar, att de gör ett privat ärende på arbetstid etc. men de får trots det mer gjort än de får på kontoret.

Det finns till och med undersökningar som visar på att medarbetare som får möjligheten att arbeta hemifrån arbetar mer utan att sätta upp tiden så är du som chef orolig, blir upprörd över att dina medarbetare lägger ut en rad på FB, LinkedIn, bloggen eller lägger i en tvättmaskin försök att se det i ett större sammanhang – du får mer ut av dina medarbetare om du visar dem förtroende och dina medarbetare mår bättre.

Frihet under ansvar!

Gör inte det!

Publicerad den av
Svara

När vi så många gånger så upptagna projektledare hanterar våra värdefulla personliga scheman och projektplaner letar vi efter olika sätt att spara tid och pengar. Behovet att göra detta förstärks av de ekonomiska förutsättningar som vi har idag.

Ett lockande mål för tids- och kostnadsbesparingar är kommunikation, som utgör en stor del av varje framgångsrik projektledares ansvar.

Vi frestas att försöka spara tid och pengar genom att förekomma personliga möten eller organisera konferenssamtal, för att i stället skicka snabba, billiga e-postmeddelanden.Gör inte det!

Att skicka e-post är förknippat med faror och bedrägliga kostnader på grund av kommunikationsmissar och missförstånd.