Håll hårt i dina vänner

Dag 5: Nu är det fredag och helgen är på G. Ibland är det en utmaning med helger när vi försöker tänka på vår hälsa eftersom det är så lätt att falla ur sunda vanor och ännu enklare att falla in i osunda. Dagens mentala tips: Umgås med dina vänner då det fyller oss (oftast) […]

Läs mer

Answers we don’t like

When we hear answers we don’t like, we have the right to challenge them. We can reject them and seek an alternative. But uncomfortable questions are a different matter. How would you feel if someone reacted to your inquiries with a straightforward rebuff? It may feel as if someone’s trying to control you with the […]

Läs mer

Sätt dig ner och blunda.

Dag 4: Fjärde dagen nu. Hoppas att ni börjar få till det med att äta fem gånger per dag. Det håller förbränningen igång hela tiden och håller blodsockret i schack. Dagens mentala tips: Sätt dig ner och blunda. Tänk tillbaka på en dag som du var som allra lyckligast. Känn hur den känslan sprider sig […]

Läs mer

Tredje dagen…

Dag 3: Kom ihåg dig själv. Du är viktig för så många och mest av allt för dig själv. Det är viktigt att då och då stanna upp och andras. Ta tillvara på dig själv och dina behov. Dagens mentala tips: Idag är din mentala övning att ge någon annan beröm. Berömmet ska vara förtjänat, […]

Läs mer

Mot nya mål…

Dag 2: Så bra att du satt dina mål. Var det svårt? Det är viktigt för att nå dit du vill. Annars blir det lite som att sätta sig i bilen och köra iväg utan att veta vart du ska och det gör vi ju inte, eller hur. Att förändra något gör vi för vår […]

Läs mer

Att ändra en vana…

tar betydligt längre tid än de 21 dagarna som många av oss fått ta del av MEN det är en riktigt bra början. 2017 har 21 dagar kvar och jag tänkte bjuda på 21 tips här på bloggen (ett om dagen året ut) så häng gärna med, tips som jag själv kommer att följa för […]

Läs mer

Jag har blivit mobbad och min kompetens nobbad. Har du blivit mobbad och nobbad?

Den här krönikan skrev jag redan 2012 till dagensmojligheter.se men den känns tyvärr lika aktuell idag. Hur mår du? Är du mobbad eller kanske nobbad? Den senaste tiden har jag lusläst mängder av artiklar och utredningar om ett för mig nytt begrepp – att bli nobbad på den befintliga arbetsplatsen. Känner du till det begreppet? […]

Läs mer