Sorg handlar om brustna hjärtan…

…och det är viktigt att vi vågar prata om vår sorg som är en helt naturlig del av livet. Sorg drabbar oss alla… och vi reagerar alla olika och alla reaktionerna är okej. Alla känslorna är ok – smärtan, ilskan, gråten, förtvivlan,…………..och glädjen i att minnas det fina <3
Den senaste tidens händelser i mitt liv och kring mig har fått mig att tänka mycket på sorg och hur vi hanterar sorg. Jag har beslutat mig för att försöka se ljuset i detta mörker. Allt händer av en mening sägs det men när döden inträffar, oavsett anledning är det svårt att se meningen med den. Frågorna är många och svaren är få. 

Först och främst är det viktigt att acceptera att sorg är en helt naturlig känslomässig reaktion. Det är inget fel på sörjande eller att sörja. Den som sörjer behöver inte förändras eller tröstas – men stöttas. Uppmuntrande kommentarer och goda råd, trots att de sägs i all välmening, är oftast till liten hjälp även om det värmer i hjärtat. Som sörjande har man dock ofta ett stort behov av att få lätta sitt hjärta för någon som kan lyssna med värme och bevara ett förtroende.

”Sorg handlar om brustna hjärtan, inte om trasiga hjärnor.”  Sorg är en helt normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust av något slag. Sorg är alla de, ofta motstridiga, tankar och känslor som våra förluster väcker inom oss.

Sorg är ju i grunden inget problem som behöver lösas. Det är okej att vara ledsen när något sorgligt händer. Däremot kan den som sörjer behöva ditt stöd. Stanna upp och ge av din tid. Att finnas till hands och lyssna räcker långt.  Försök att ge ditt stöd i stället för att trösta.

Bekräfta känslomässiga uttryck och starka reaktioner på sorg utan att döma, analysera eller kritisera. Undvik intellektuella kommentarer och ge inte goda råd. Var ett närvarande stort hjärta med öron, öron utan mun. Att krama och hålla om bekräftar känslouttryck och distraherar inte den sörjande från sin sorg.

Har du någon som sörjer i din närhet? Vanliga reaktioner på sorg är en känsla av bedövning, koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, förändrade matvanor, sömnförändringar, samt stor trötthet och energiförlust. Var även medveten om att var och en reagerar olika, samt att reaktionerna varierar över tiden även hos individen.

Jämför inte heller olika förluster, vilket vi ofta gör för att minimera känslor, men dela med dig av dina egna erfarenheter om det ges tillfälle till det. Respektera var och ens unika upplevelse. Låt sorgearbetet ta den tid som behövs. Sorgebearbetning tar olika lång tid hos olika människor och det är helt naturligt att det är så. Vi är alla unika och reagerar unikt. Sorg kan orsakas av olika förluster.

Allt är kärlek <3 I glädje finns sorg <3 I sorg finns glädje <3 Alla känslor är ok <3 Allt är kärlek <3

Oftast förknippar vi sorg med dödsfall, men reaktioner på sorg kan utlösas av en rad olika förluster och förändringar. Dödsfall, skilsmässor, separationer, flytta, husdjurs död, förlust av tillit och trygghet är bara några av de olika händelser som kan utlösa sorg.

Just one kind word a day can make a big difference in your life - and those of many others!
(Den här krönikan skrev jag till Dagens Möjligheter 2013, men väljer att publicera den igen – något reviderad.)

Vikten av att välja rätt ledare…

Läs gärna Magnus och min debattartikel i Katrineholmskuriren.

Personligt ledarskap handlar om att man har en bra koll på livet, men också på sig själv, något många ledare på företag känner att de inte har i dag. Vi behöver bli bättre på att släppa upp rätt personer till toppen, men också våga ta större ansvar.

Ett bra personligt ledarskap förutsätter vissa egenskaper, däribland en förståelse för sig själv. Du måste veta vad framgång är för dig själv för att kunna förmedla det till andra – och för att veta det måste du veta vad du mår bra av. All framgång i ledarskap börjar med ledaren själv.

En ledare måste därför trivas i det denne gör. Detta innebär att ledaren själv måste våga ta ett eget ansvar över sitt välmående och det är här som många företag i Sverige tycks misslyckas i dag. I stället för att kartlägga vem som passar bäst för ledarrollen och på så vis säkerställa att rätt person är på rätt plats letar företag alltför…

Läs hela artikeln här: http://kkuriren.se/ledareasikter/debatt/1.2735174

IMG_7742

Intervjuer, att dela med sig – underbart…

Det är så roligt att få möjligheten att dela med oss av vår egen erfarenhet och kompetens.

Att dela med sig av det som förbättrat våra liv och vårt ledarskap, våra kunder/klienters liv och ledarskap och den respons från er läsare vi får är helt fantastiskt. Tacksam för det.

Förra veckan intervjuades vi – min fine vän och kollega Magnus Hedman och jag – för tidningen Affärsresenären och i morgon bitti är det dags för en intervju för tidningen Personalchefen.

Tema för bägge intervjuerna är: Det individuella ledarskapet och eget ansvar, dock med lite olika inriktning.

Hoppas ni läser artiklarna när tidningarna kommer ut.

IMG_7806.JPG

IMG_7742.JPG

 

 

Vill du förändra ditt liv? Vill du skapa lönsamhet och välmående i ditt företag?

Utan människor som mår bra och vet var de är på väg och varför är det svårt att skapa och bibehålla välmående och lönsamhet i våra liv och våra företag.

Brist på engagemang kostar företagen enormt mycket varje år och påverkar våra medarbetares hälsa negativt.

Vi vågar påstå att vi kan hjälpa dig att nå alla dina mål och att du med våra verktyg kan göra skillnad – såväl för dig själv som andra.

Vill du veta hur? Klicka på länken här för mer information: Be your change 141027

En ledare ska leda på grund av sin passion för människor!

2. Bli ledare av rätt anledning
Du blir ingen bra ledare om du drivs av fel saker. En ledare ska inte leda på grund av förmånerna, en ledare ska leda på grund av sin passion för människor.

Vill du ha fler tips? Klicka på länken och läs fyra till: http://www.femsnabbatips.se/2014/10/26/fem-snabba-tips-pa-hur-du-blir-en-palitligare-ledare/ 

Vill du förändra ditt liv?

Vill du skapa dig ett bättre liv? Hur svårt kan det vara? Det är enklare än du tror – när du väl tar det första steget mot det. Vad hindrar dig?

Nu åker vi – Magnus Hedman & Elaine Breske Hirscher – ut på höstens bästa och vår gemensamma föreläsningsturne.

Vi lär dig om hur du vänder motgång till medgång.

Vi lär dig hur du får tillbaka kraften du tappat, och behålla den när livet känns svårt.

Vi lär dig hur du får din boll i rullning igen när den fastnat på planen.

Vi lär dig om hur du tar tillbaka staffetpinnen i ditt eget liv genom eget ansvar och personligt ledarskap.

Vi berättar om vikten av att se och bekräfta varandra och hur du kan skapa välmående medarbetare och ökad lönsamhet genom att arbeta aktivt med det.

Vi vågar påstå att vi kan hjälpa dig att nå alla dina mål och att du med våra verktyg kan göra detsamma – såväl för dig själv som andra.

När vill du att vi kommer till dig och ditt företag?

Maila elaine@cquence.nu för mer information och bokning.

IMG_7623.JPG

Återvändsgränd! När gränser överskrids!

Jag har alltid varit bra på att sätta gränser men jag har varit mindre bra på att vara tydlig med att säga ifrån när mina gränser har blivit överskridna – detta i privatlivet. De senaste två åren har jag blivit så mycket bättre på det men det har också inneburit flera oväntade och oönskade avslut – nödvändiga men trista. I arbetslivet är jag så mycket bättre på det och nu applicerar jag arbetslivets verktyg för gränssättning även i privatlivet och jisses så enkelt det blev.

Tyvärr är det så att många i dagens samhälle förknippar snällhet med att vara osmart, dum, korkad men det är precis tvärtom. Det är de som utnyttjar andras snällhet som är osmarta. För när de kliver över den snälles gräns kliver de in i en återvändsgränd, något som de själva förlorar mest på.

Själv har den här resan varit, är den här resan, fantastisk på så många sätt – när de personerna som valt att utnyttja min snällhet går in i sin egen återvändsgränd skapas ny plats i mitt liv för nya härliga människor som, precis som jag, vill finnas till för att hjälpa om vi kan för att tillsammans skapa en trevligare värld för oss alla att leva i.

För er som försvinner ur mitt liv – tack för att du lärde mig att jag är värd så mycket mer än dig. För er som alltid funnits och finns i mitt liv – tack för att ni finns på riktigt. För er som kommit in i mitt liv – tack för er, så underbart att lära känna er.

återvändsgränd