Att visa svaghet är en styrka!

Är ”att våga vara sig själv fullt ut” det nya ”att vara stark”? Ja, jag är övertygad om det. Håller du med?

(Delar med mig av en krönika från 2013 – lika aktuell nu som då)

Ni som följer mig och läser mina krönikor vet att jag alltid är personlig och att jag alltid delar med mig av det som jag själv har varit med om – det känns trovärdigare så. Det skulle kännas konstigt att skriva om något som jag inte själv har erfarenhet av.

Många gånger får jag frågor kring att vara stark. Stark som ledare, stark som kollega, stark som medarbetare, stark som partner, stark som förälder etc. Många undrar hur de ska göra för att bli starkare och hur det kommer sig att jag är så stark.

Min styrka kommer från mig själv till mångt och mycket. Jag har ett gott förhållande till mig själv, jag har bra självförtroende och en vältränad självkänsla. Vältränad självkänsla – jo, den tränar jag varje dag på många olika sätt och jag är övertygad om att det just är den som hjälper mig att vara stark i livet.

Jag har också stunder i livet som är tuffa. Just nu är jag i en krissituation på grund av en nära anhörigs bortgång för några månader sedan och jag befinner min någonstans mellan reaktionsfasen och reparationsfasen om jag skall använda Johan Cullbergs krisfaser, men det jag gör och mycket tack vare att jag ständigt arbetar med mig själv, är att jag rannsakar mig själv och hittar det jag i allt det svarta faktiskt kan vända till något positivt.

Det är min styrka, att alltid försöka finna något positivt och att faktiskt våga vara mig själv fullt ut och berätta när jag inte mår bra, be om hjälp, ta emot hjälp, ta en paus. Det är en styrka att visa sig vara svag i dag. Tiden från förr, om att svaghet var ett tecken på att vi inte klarade av något, är passé – nu är det tvärt om och helt rätt och en styrka att våga visa sig svag ibland. Vi är inga maskiner, vi är människor av kött, blod och känslor och det är först när vi bejakar känslorna som vi blir hela som människor.

En annan styrka som jag har är mina nätverk, utan dessa hade jag inte varit där jag är i dag. Att få dela med mig av mina erfarenheter och samtidigt få ta del av andras erfarenheter berikar mitt liv och gör mig stark. Ensam kan vara nog så stark men tillsammans är vi starkare och tillsammans gör vi större skillnad!

Hur blir du en starkare ledare, kollega, medarbetare, partner, förälder och så vidare? Jo, jag tror att det handlar om att träna din självkänsla, våga vara den du är fullt ut, våga visa dig svag, våga be om hjälp, dela med dig av dig själv och dina erfarenheter och ta emot andras.

Det är först när du känner dig själv och kan leda dig själv som du kan lära känna andra och leda dem.

Elaine Breske Hirscher
2013-04-16

(- See more at: http://www.dagensps.se/artiklar/kronikor/elaine-breske-hirscher/2013/04/16/80416415/index.xml#sthash.BEON2QIC.dpuf)

Våga visa medmänsklighet!

Så roligt att läsa min och Mikaels debattartikel i Piteå Tidningen:

Saknar du tid för att kunna se och bekräfta dina medarbetare då är det bättre att någon annan tar på sig rollen som chef.

För att få tid till dina medarbetare, och därmed kunna se och bekräfta dem, så handlar det om att chefen måste kunna prioritera bland sina arbetsuppgifter. I ett team så coachar medarbetarna varandra, och när vi ser och bekräftar varandra så mår alla i teamet mycket bättre. Därför måste den som är chef våga delegera ut uppgifter, i stället för att göra allting själv. Att se och bekräfta varandra påverkar därmed hela arbetsplatsen och arbetsmiljön på ett positivt sätt. Men, det yttersta ansvaret för arbetsmiljon finns fortfarande hos cheferna.

Det är mycket viktigt att du som medarbetare mår bra när du går till jobbet varje dag, och det påverkar dessutom hur vi presterar på arbetsplatsen. I ett digitalt arbetsliv är det därför extra viktigt att vi pratar med varandra även om vi sitter på olika fysiska platser. Det här kommer att påverka chefers ledarskap under lång tid framöver. Redan i dag finns verktygen för kommunikation och för at se varandra, även om vi rent fysiskt befinner oss på olika platser, däribland Skype.

Läs hela debattartikeln:

http://www.pitea-tidningen.se/opinion/debatt/vaga-visa-medmansklighet-8752325-default.aspx

Det känns ganska bra, eller hur?

Notera hur du mår när du gör gott mot andra. Det känns ganska bra, eller hur? Det är på grund av att det bokstavligt talat sköljer glädjehormoner över hela din hjärna. Och det påverkar alla kroppens system i positiv riktning. Det häftiga är att du själv aktivt kan välja tankar och handlingar för att frigöra glädje (serotonin), både hos dig själv och andra.

Effekten i din egen hjärna uppnås nämligen även om inte mottagaren är närvarande. Ja, listan på exempel kan göras lång. Det tar inte mycket av din tid, men kommer att ge en skön känsla i magen. Jämför den med, och notera, känslan som uppstår i magen när du tänker eller gör något irriterat..

Delad glädje är alltså verkligen dubbel!

När du tänker på något som gör dig glad eller ler mot någon annan, frigörs det en stor mängd serotonin ”kroppens eget lyckohormon” i hjärnan. Samma effekt uppstår när du själv är mottagaren av en god handling eller ett leende. Det som är så intressant är att din hjärna inte gör någon skillnad på om det är du som är givare eller mottagare.

I vetenskaplig forskning kallas detta för ”den biokemiska reflexen”. Den är mycket stark, och går alltså åt båda hållen. Den frigörs även när vi ler mot oss själva i spegeln, ja till och med när vi tittar på en teckning med en smiley på. :) ! Och effekten blir ännu större när vi ler tillbaka, både hos givaren och mottagaren. Delad glädje är alltså verkligen dubbel.
Därför är det så viktigt, om någon ger dig en komplimang, beröm eller positiv feedback att slänga Jante all världens väg och bara säga – TACK! (Och gärna le, också). Ta emot! Då dubblerar du faktiskt också givarens glädje (serotoninhalten i hjärnan ökar).

Beröm ökar kvaliteten!

Genom att företagen börjar satsa på att dela ut ärligt och förtjänat beröm kan detta vända. Istället kan företagen få motiverade anställda och friskare personal som levererar kvalitet varje dag.

Att sedan företagens chefer skulle ses som mer oseriösa för det är en myt; en positiv kultur föder positiva människor. Om vi ser positiva saker med andra kommer också de se positiva saker med oss så länge det är ärligt. Det är när beröm går över till fjäsk som vi hamnar i riskzonen.

Beröm är nämligen något som ges för att någon har förtjänat det, för att det är något som uträttats som är utöver det vanliga och som verkligen är bra. Fjäsk å andra sidan har en bakomliggande avsikt – det ges för att man vill ha någonting, inte för att personen faktiskt har gjort något bra.

Att beröm skulle vara negativt på något sätt för företag är således falskt. Beröm har bara positiva effekter på så väl företagets framväxt som på arbetsklimatet i sig.

Läs hela debattartikeln här:

http://www.kristianstadsbladet.se/debatt/article2245622/Berom-okar-valmaende.html

IMG_6985.PNG