Det är de små förändringarna som ger den stora!

Gör ditt yttersta för att skapa dig den fantastiska vardag som du är värd och som du har möjlighet att påverka helt själv.

Vi talar ofta om förändringar, att vi ska genomföra stora förändringar, men det är faktiskt så att det är de små förändringarna som gör den största skillnaden. Att göra små förändringar varje dag gör stor skillnad för ditt välmående och att trivas med sig själv – hemma och på jobbet.

Det är så mycket smartare, enklare och bättre att förändra det som du kan påverka själv och som du genast ser resultat av. Det är ju så enkelt att det är du som sitter inne med informationen om vad som behöver förändras och hur. Ibland kan du behöva få lite hjälp på traven att hitta informationen men att du har den behöver du inte tvivla en sekund på.

Så nästa gång du tänker att du ska göra den där stora förändringen i ditt liv sedan när du har mer tid, bättre förutsättningar mm. Slå undan den tanken och bestäm dig för vilket steg du kan ta idag, nu i den här stunden för att förändra det du vill förändra. Det är det du gör idag, den lilla förändringen du gör idag som kommer att göra den stora skillnaden.

För förändringar, eller emot? Hur gör du?

Nina Jansdotter intervjuar mig om hur vi arbetar med förändringar på jobbet, detsamma gäller iofs förändringar individuellt.

För att lyckas genomföra framgångsrika förändringar behöver du engagera dig 100%, förstå varför, vad som ska uppnås, hur det ska uppnås och hur vi som individer påverkas.

Det handlar inte bara om fakta och siffror utan de facto ännu mer om känslor och reaktioner. Viktigt att komma ihåg om du vill lyckas genomföra individuell förändring eller förändring på jobbet.

Kommunikation och engagemang – två viktiga framgångsfaktorer jag delar med mig av. Lyssna på inlägget så får du höra fler,

Varför behövs förändringar? Tänk dig att du har 100 poäng – fördela dem dåtid, nutid, framtid. Hur ser fördelningen ut och varför? Kanske dags för förändring, eller hur?

http://www.blogtalkradio.com/megasocial/2014/11/23/om-konsten-att-hantera-frndringar-p-jobbet 

Att leva är kanske vårt största ansvar…

och ändå lever många av oss inte det på allvar. En del av oss lever inte ens för vår egen skull utan lever ett liv som vi tror att andra tycker att vi ska leva. Välj ditt liv och ta ansvar för det hela vägen från start till mål.

Vårt största ansvar är att leva vårt eget och att ta livet på allvar. Att ta ansvar för oss själva och att visa respekt för våra egna liv och respektera andras. När vi tar fullt ansvar för oss själva så blir livet enklare att leva för oss alla. Stötta dina nära och kära så att även de tar fullt ansvar för sig själva och sina liv.

Ta däremot inte över andras ansvar för deras egna liv, det är lätt hänt och jag tror nog att de allra flesta av oss har gjort det misstaget vid något tillfälle men det är tyvärr oftare att stjälpa än att hjälpa. Jag har gjort det misstaget flera gånger men har slutat göra det och det uppskattas inte alltid av de som nu får ta eget ansvar men det är så värt det – och helt rätt att göra.

Nu menar jag självklart inte att föräldrar ska sluta ta ansvar för sina barn etc. men det ser jag som självklart och det gör de flesta föräldrar också. Jag menar inte heller ansvaret som arbetsgivarna har för sina arbetstagare eller det ansvar samhället har för sina medborgare etc.

Mitt inlägg handlar om de som inbland glömmer att ta ansvar för sitt eget liv, till de som lägger sitt ansvar i andras händer och till de som ibland tar på sig ansvaret för andra som de inte har.

Oavsett hur jobbigt det är, hur svårt det känns, hur omöjligt det ser ut – ta ditt ansvar. Det är helt ok att pausa ibland, hämta kraft, be om hjälp, gråta och tycka synd om sig själv men vet du vad – allt blir enklare när du tar eget ansvar. Det blir lättare att leva och roligare.

bil

Team = individer plus individer = viktiga!

Glöm inte individerna i ditt team. De individuella behoven upphör inte för att man arbetar i ett team.

Även om tanken med team är att vi ska kunna arbeta bra tillsammans och komplettera varandra är det viktigt att komma ihåg att alla individer behöver bli sedda och bekräftade även för sin egen skull.

Människor är mer eller mindre bra på att jobba i team, men de allra flesta kan lära sig. I ett team måste man kunna anpassa sig efter andra och inte alltid få sin vilja igenom. En medspelare måste både påverka och låta sig påverkas.

Team är inget för solospelare som alltid vill stå främst och höras mest, dock måste ett team kunna ge utrymme för soloinsatser när det krävs.

IMG_8206.JPG

Det ångrar vi människor!

1. Uppfyllt sina drömmar, i stället för att lyssna på andra.
– Det här var det vanligaste av allt. Många hade inte ens uppfyllt hälften av sina drömmar, och tvingades dö med den vetskapen. De önskar att de levt sina liv som de själva velat, och inte det liv som andra förväntade sig att de skulle göra.

2. Inte jobbat så hårt.
– Varje man sa likadant. De missade sina barns uppväxt och hade velat spendera mer tid med sina fruar. Alla män jag pratade med ångrade djupt att de hade låtit jobbet ta så stor plats i sina liv.

3. Vågat säga ifrån.
– Många människor höll tyst för att inte riskera vänskapen med andra. Som ett resultat av det fick de alltid böja sig och fick ett mediokert liv, utan chans att bli den de verkligen hade kunnat bli. Många utvecklade en bitterhet över detta.

4. Haft bättre kontakt med vännerna.
– Det är först på dödsbädden som de flesta människor inser hur mycket de saknar sina vänner. Och under de sista veckorna av livet är det svårt att få kontakt med alla. Många av patienterna hade haft fullt upp med sina egna liv och tappat kontakten med sina vänner. Alla saknade dem när de dog.

5. Tillåtit sig själva att vara gladare.
– Många förstod inte förrän på slutet att känna glädje är ett val man kan göra. De hade stannat i gamla hjulspår och behållit den familjära säkerheten. Rädsla för förändringar hade gjort att de låtsades vara nöjda med tillvaron, fast de i själva verket längtade efter att få skratta på riktigt och ha riktigt kul igen.

Källa: The Guardian

Vad är hälsosamt ledarskap?

Ohälsa kostar samhället otroligt mycket resurser varje år. Hur ska vi tillsammans lyckas råda bot på det? Vad är hälsosamt ledarskap? Många företag är generösa med att ge sina medarbetare friskvårdsbidrag som ofta nyttjas till ett gymkort och det tycker jag är underbart men räcker det med det?

Jag har haft flera chefer som springer maraton, som tränar regelbundet, som äter extremt nyttigt etc. Inte har jag blivit hälsosammare eller mått bättre för det. För hälsa och att må bra handlar om så mycket mer än ”bara” friskvård. Det handlar om en vardag där det finns en harmoni och balans mellan arbets- och privatliv, det handlar om du upplever stress, det handlar om en god arbetsmiljö.

Det som får mig, och många med mig, att må bra är att ha en chef som ser mig, bryr sig om mig och hur jag mår och en chef som tydligt talar om vad hon eller han förväntar sig av mig. En chef som lyssnar på det jag säger och i viss mån det jag inte säger och som finns till där som stöd när jag behöver det. Som är villig i samma mån som hon eller han jublar i medgång stöttar lika mycket och mer därtill i motgång. En chef som frågar mig hur jag mår snarare än hur det går.

Det är sant att om du tränar fysiskt så blir du nästan per automatik starkare även psykiskt. Att om du mår bra i kropp och själ mår du så mycket bättre i alla sammanhang men det är inte likhetstecken med att trivas på sin arbetsplats.

(utdrag ur en av mina krönikor för Dagens Möjligheter)

Medgång & motgång – relationer sätts på prov!

Det sägs att i medgång och motgång prövas vänskapen och det stämmer mycket väl. Det sägs att äkta vänner är de som finns där för dig i motgång och även gläds med dig i medgång.

Det talas ofta om att vänner visar ”sitt rätta jag” i dessa situationer men det talas mindre om att det är dessutom är dubbelriktat. Du visar också ”ditt rätta jag” och om du är en äkta vän du är när du är i med- respektive motgång.

Vårda och värna dina nära och kära. Vårda dina relationer oavsett det är du eller din vän som har med- eller motgång för tillfället.

Goda relationer tar tid att bygga upp och bara ett ögonblick att ha sönder. Var rädd om dina vänner och vårda dem väl!