Dag 20:

Hoppas att ni mår toppen! Näst sista dagen tillsammans idag. Näst sista dagen på det här året.

Dagens mentala tips:

Släpp taget om det förflutna. Du kan inte starta ett nytt kapitel förrän du avslutat ett gammalt.

Dagens kosttips:

Frukost: Äggröra, tomat och gurka

Mellis: Knäckebröd med gott pålägg

Lunch: Kycklingsallad av det som finns hemma

Mellis: Frukt

Middag: Grillat med potatisgratäng

Så ser min matplan ut idag. Och din?

Dagens träningstips:

Idag kör vi intervaller igen fast lite annorlunda, gå 1 minut, spring 2 minuter, gå 1, spring 2… under 30 minuter. Lycka till!

Kram,
Elaine