Släpp taget om det förflutna!, dag 20/21

Dag 20:

Hoppas att ni mår toppen! Näst sista dagen tillsammans idag. Näst sista dagen på det här året.

Dagens mentala tips:

Släpp taget om det förflutna. Du kan inte starta ett nytt kapitel förrän du avslutat ett gammalt.

Dagens kosttips:

Frukost: Äggröra, tomat och gurka

Mellis: Knäckebröd med gott pålägg

Lunch: Kycklingsallad av det som finns hemma

Mellis: Frukt

Middag: Grillat med potatisgratäng

Så ser min matplan ut idag. Och din?

Dagens träningstips:

Idag kör vi intervaller igen fast lite annorlunda, gå 1 minut, spring 2 minuter, gå 1, spring 2… under 30 minuter. Lycka till!

Kram,
Elaine

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s