Nästan alla känner att de vill börja träna fysiskt efter sommar och semester men nästan alla glömmer bort att vi också behöver träna oss mentalt för att kunna möta såväl livets motgångar som medgångar.

Kondition – oavsett den är fysisk eller mental – är en färskvara så när du planerar in träningen se till att träna både kropp och knopp.