Det har beräknats att genomsnittsmänniskan tänker omkring 50 000 tankar per dag. En del av dem är positiva och produktiva. Olyckligtvis är många också negativa – arga, skrämda, pessimistiska, bekymrade. Den viktiga frågan att ställa sig är inte om man kommer att tänka negativa tankar – det gör man – utan vad man väljer att göra med dem när de dyker upp.

När du tänker något – vad som helst – är det bara en tanke! Den kan inte skada dig om du inte låter den göra det. Du kan just nu välja vilka tankar du vill rikta din uppmärksamhet mot. Samma mentala dynamik gäller tankarna från i morse eller till och med tankarna du tänkte för fem minuter sedan.

Mitt tips är att när du tänker negativa tankar är att du försöker bryta det negativa genom att tänka två positiva tankar som ”vinner” över den negativa tanken. Acceptera det du inte kan förändra och välj att tänka positivt. Låter klämkäckt – jag vet – men jag vet också av egen erfarenhet att jag mår bättre, så mycket bättre när jag tänker positivt.