Har ni rĂ„d med olösta konflikter?

Ny krönika ute nu….

Att arbeta aktivt med konfliktlösning Àr ett framgÄngskoncept i sÄvÀl privat- som arbetslivet och det börjar alltid med respekten för varandra och förmÄgan att andra tÀnker och Àr olika. NÀr vi relaterar till andra mÀnniskor sÄ Àr det helt naturligt att vi tycker och tÀnker olika, att vi agerar olika och att vi Àr olika och den gemensamma nÀmnaren vi har Àr att vi har lika stor rÀtt att vara den vi Àr.

NÀr vi ska lösa konflikter handlar det om att hitta den minsta gemensamma nÀmnaren och börja lösa konflikten dÀrifrÄn och om vi börjar med att inse att den minsta gemensamma nÀmnaren i alla relationer Àr vÄr rÀtt att vara den vi Àr har vi tagit ett stort steg framÄt.

Konflikter handlar om prestationer och olika förvÀntningar pÄ resultat, det handlar inte om personer.

– See more at: http://www.dagensps.se/artiklar/kronikor/elaine-breske-hirscher/2016/04/21/89123794/index.xml#sthash.i4nuuLda.dpuf

 

Är du eller dina medarbetare stressade?

Stress Àr en av de största orsakerna till ohÀlsa. Trots att vi vet detta finns det alltför mÄnga som tror att personer som Àr stressade fÄr mycket gjort.

TyvÀrr Àr det precis tvÀrtom. Forskning visar att vi blir ineffektiva, sÀmre pÄ att ta beslut och de beslut vi tar Àr kanske inte alltid de bÀsta, vi kan drabbas av humörsvÀngningar och vi fÄr sÀmre immunförsvar.

MĂ„nga gĂ„nger upplever vi positiv stress som fart och flĂ€kt, fulltecknad kalender och stort engagemang. Det Ă€r viktigt att komma ihĂ„g att Ă€ven positiv stress kan vara farlig nĂ€r du presterar över sin förmĂ„ga under för lĂ„ng tid och hur kul du Ă€n har det – till slut sĂ€ger kroppen ifrĂ„n. Det vet jag personligen!

NÀr vi blir stressade behöver vi lyssna pÄ vÄr kroppar. VÄra kroppar reagerar instinktivt och vÄra hjÀrnor sÀtter ett system för varning och flykt igÄng och aktiverar kroppen. Det orkar ingen speciellt lÀnge.

Studier har visat att vi klarar av att arbeta upp till max 60 timmar i veckan i ett Ă„r utan att fĂ„ skador av vĂ„r stress. DĂ€refter mĂ„ste vi vila. För att klara detta finns inget utrymme till nĂ„got annat stressrelaterat i livet… och vem av oss gĂ„r runt med en vardag dĂ€r allt vid sidan om arbetet alltid Ă€r lugnt? Inte jag i alla fall.

Ta stressen pĂ„ allvar och trappa ner den innan du fĂ„r bestĂ„ende men. LĂ€ttare sagt Ă€n gjort – jag vet – men nödvĂ€ndigt för din hĂ€lsas skull.

För att mĂ„ bra, för att nĂ„ framgĂ„ng – behöver du ta hand om dig sjĂ€lv!

framgÄng

 

 

Beröm förĂ€ndrar mer Ă€n negativ kritik!

MĂ„nga lever i tron att piskan Ă€r ett mer kraftfullt sĂ€tt att Ă€ndra mĂ€nniskors beteenden Ă€n moroten. Det Ă€r precis tvĂ€rt om. Beröm skapar sug efter mer beröm – inte bekvĂ€mlighet och minskad anstrĂ€ngning. Det rĂ€cker oftast med beröm, det finns sjĂ€lvklart tillfĂ€llen dĂ€r du behöver ge kritik men testa med beröm sĂ„ fĂ„r du se.

Du kommer att bli förvÄnad över hur effektivt det Àr och hur lÄngt du kan komma och vilka resultat ni kan skapa genom att berömma istÀllet för att kritisera. I varje situation dÀr du kÀnner ett behov (ja, för det handlar ofta om vad du kÀnner) av att ge kritik tÀnk ett varv till och lyft upp det som Àr positivt i stÀllet.

Tycker du det lĂ„ter som ett ”lĂ„t gĂ„”-ledarskap? Det handlar inte om att du ska bli en mysmamma eller myspappa pĂ„ jobbet, att du skall abdikera och bara vara ”snĂ€ll”. Att ge beröm Ă€r det mest kraftfulla ledarskapsverktyg som finns och det mest missförstĂ„dda och tyvĂ€rr missbrukade. Beröm skall vara specifikt, förtjĂ€nat och i möjligaste mĂ„n individuellt. Det skall ges med gott uppsĂ„t, vara Ă€rligt och Ă€rligt menat för att göra skillnad.

Det rĂ€cker inte med att sĂ€ga ”Bra jobbat.” utan du behöver vara lite mer specifik Ă€n sĂ„. SĂ€g hellre ”Du gjorde ett fantastiskt arbete med rapporten. Bra jobbat.” eller ”Du Ă€r fantastisk pĂ„ att bidra med positiv energi till gruppen. Bra jobbat.”. Glöm inte bort att berömma dig sjĂ€lv ocksĂ„ – högt framför spegeln.

Det finns alltid nÄgot positivt att sÀga. Som chefer och ledare bör vi ösa pÄ med uppskattning för allt som vÄra medarbetare lyckas med. PÄ sÄ sÀtt lÀgger vi grunden för oanat stora framgÄngar!

Beröm Àven dina nÀra och kÀra. Alla behöver bekrÀftelse och beröm! Du behöver det. Jag behöver det! Beröm. Beröm mer!

FörvÀntningar!

Visst Àr det hÀrligt nÀr dina förvÀntningar uppfylls? Hur gick det till? Förhoppningsvis har du varit tydlig med dina förvÀntningar men det Àr inte alla som Àr det.

Att vara tydlig med vad du förvÀntar dig av nÄgon annan gÀllande vad som helst Àr otroligt viktigt för att nÄ framgÄng.

MĂ„nga gĂ„nger tar vi det för givet att vĂ„ra förvĂ€ntningar Ă€r klara som korvspad men handen pĂ„ hjĂ€rtat – hur ofta tydliggör du dina förvĂ€ntningar? och nĂ€r du gör det – hur gör du det?

Ett enkelt sÀtt Àr ju att börja kommunicera dina förvÀntningar!