SlĂ€pp taget om det förflutna!, dag 20/21

Dag 20:

Hoppas att ni mÄr toppen! NÀst sista dagen tillsammans idag. NÀst sista dagen pÄ det hÀr Äret.

Dagens mentala tips:

SlÀpp taget om det förflutna. Du kan inte starta ett nytt kapitel förrÀn du avslutat ett gammalt.

Dagens kosttips:

Frukost: Äggröra, tomat och gurka

Mellis: KnÀckebröd med gott pÄlÀgg

Lunch: Kycklingsallad av det som finns hemma

Mellis: Frukt

Middag: Grillat med potatisgratÀng

SĂ„ ser min matplan ut idag. Och din?

Dagens trÀningstips:

Idag kör vi intervaller igen fast lite annorlunda, gĂ„ 1 minut, spring 2 minuter, gĂ„ 1, spring 2
 under 30 minuter. Lycka till!

Kram,
Elaine

Would you mind doing something?

Would you mind doing something? Place your hands on either side of your head? Now, please move them forwards, keeping them the same width apart, so that you can see them? That’s the size of the space that your brain fits into! All your thoughts, ideas, worries, hopes, passions and imaginings happen in that small area. It makes you think! How can anything be bigger than you when you’re more complex than the most powerful computer? You have the ability to change your world.

img_7791