Sluta vara rĂ€dd för misstag, dag 14/21

Dag 14:

Julafton! God Jul 🙂 Veckans sista dag och snart 2/3 avklarade


Dagens mentala tips:

Sluta vara rÀdd för misstag. Att prova att göra nÄgot som sedan blir fel, Àr minst 10 gÄnger mer effektivt Àn att inte göra nÄgonting alls. Varje framgÄng har en svans av misstag bakom sig och vi lÀr oss nÄgot av varje misstag. Du kommer bara Ängra de sakerna du inte gjorde.

Dagens kosttips:

Idag kommer jag ha min stora fuskardag. Jag kommer att Ă€ta vad jag vill. Gör det du ocksĂ„. Det Ă€r viktigt att dĂ„ och dĂ„ flippa ur och maxa allt under kontrollerande former. Vi kommer inte Ă€ta julmat utan en trerĂ€tters med favoriter 🙂 Mammas mat Ă€r den godaste – fortfarande 🙂

Dagens trÀningstips:

Idag har du en vÀlförtjÀnta vilodag men som jag brukar sÀga. Gör nÄgon aktivitet ÀndÄ, skotta snö, dammsug hemmet, dansa eller nÄgot annat som gör dig glad.

Kram,
Elaine