#goodbye2017 #hello2018 #newstart #newlife #newmind #newbody #newlove

2017, you kicked my ass. You brought me to my knees. you presented me with some of my biggest life lessons. You challenged me. You pushed me. You broke me and then built me back up, piece by piece with a bigger bandwidth for pain, for love, anger, for heartache and for the ability to […]

Läs mer

Ge dig själv beröm!, dag 21/21

Dag 21: Tre veckor går så fort… 21 dagar tillsammans 🙂 Årets sista dag. Söndag. Nyårsafton 2017. GOTT NYTT ÅR! Dagens mentala tips: Ge dig själv beröm varje dag och skriv ner tre saker du är tacksam för varje kväll när du går och lägger dig. Köp dig en fin tacksamhetsbok som du lägger bredvid  sängen. […]

Läs mer

Släpp taget om det förflutna!, dag 20/21

Dag 20: Hoppas att ni mår toppen! Näst sista dagen tillsammans idag. Näst sista dagen på det här året. Dagens mentala tips: Släpp taget om det förflutna. Du kan inte starta ett nytt kapitel förrän du avslutat ett gammalt. Dagens kosttips: Frukost: Äggröra, tomat och gurka Mellis: Knäckebröd med gott pålägg Lunch: Kycklingsallad av det […]

Läs mer

Would you mind doing something?

Would you mind doing something? Place your hands on either side of your head? Now, please move them forwards, keeping them the same width apart, so that you can see them? That’s the size of the space that your brain fits into! All your thoughts, ideas, worries, hopes, passions and imaginings happen in that small […]

Läs mer

Lev livet nu, inte sen!, dag 19/21

Dag 19: Lev livet nu, inte sen! Dagens mentala tips: Livet är för kort för att du ska spendera tid med människor som suger lycka ur dig. Om någon vill ha dig i sitt liv, kommer de att göra plats för dig. Du ska inte behöva bråka för att få en plats. Tillåt aldrig någon […]

Läs mer

Livet som interimchef

Arbetslivet som interimchef är till 99% fantastiskt men sedan finns det naturligtvis uppdrag som inte alls är det. Precis som i övriga arbetslivet. Det viktigaste att komma ihåg är om det inte fungerar är det ett gemensamt ansvar att lösa det som inte fungerar och när det fungerar är det ett gemensamt genomfört resultat. Det […]

Läs mer

Sluta tyck synd om dig själv, dag 18/21

Dag 18: Lite skumt att det här inlägget kommer just idag när jag faktiskt tycker lite synd om Freya, rätt mycket synd om faktiskt eftersom hon opererar bort stora delar av sitt juver nu efter den elakartade cancertumören. Just nu när detta inlägg publiceras är vi redan på Södra Djursjukhuset och hon ska opereras för […]

Läs mer

Du har störst chans att göra dig själv lycklig, dag 17/21

Dag 17: I morse blev det ett träningspass efter en liten sovmorgon, var på gymmet klockan 0700 och körde kondition och styrka 🙂 Händer inte ofta att jag sover ända till klockan 0600 men jag hoppas att jag nästa år ska träna fler pass på morgonen. Är du morgonpigg eller kvällspigg? Dagens mentala tips: Sluta […]

Läs mer

Sluta försöka köpa dig lycka., dag 16/21

Dag 16: Puh… igår höll jag på att hoppa över mitt träningspass, är rätt så trött med tanke på allt som händer i mitt liv just nu… många nystarter på alla håll och kanter… men jag masade mig till gymmet och så skönt det var efteråt. Ibland behöver vi ta ut oss fysiskt för att […]

Läs mer

Färgglad mat, dag 15/21

Dag 15: Sista veckan för oss tillsammans, sista veckan på 2017 men inte sista veckan för dig eftersom du kommer fortsätta ta tillbaka dig själv, dag efter dag, resten av ditt liv, eller hur? Dagens mentala tips: Sluta spendera tid med fel människor. Livet är för kort för att du ska spendera tid med människor […]

Läs mer