Dagens tips!

Skriv tacksamhetsdagbok varje kväll innan du går och lägger dig. Genom att tänka igenom vilka bra saker som hänt under dagen kan du skifta fokus; från anklagande och grämande till tacksam och ödmjuk. Forskningen visar att stress, oro och depressiva tankar minskar när du väljer att fokusera på det du har möjlighet att vara tacksam […]

Läs mer