Snart dags att börja…

…arbeta igen. Sista semesterveckan för den här sommaren…

Precis som jag laddar ner inför semestern så laddar jag nu upp för att börja arbeta igen. Sällan har en ledighet varit så välbehövlig som denna har varit och jag kan inte minnas när jag varit ledig fyra veckor i ett streck förut (förutom barndomens sommarlov förstås). Jag har haft tre underbara veckor och den här veckan kommer inte bli något undantag.

Många känner ångest över att semestern är slut men jag känner bara arbetsglädje. Jag kommer att lämna mina uppdrag inom Nacka kommun och börja på ett nytt uppdrag hos Riksbyggen, som Interim Marknadsområdeschef, och jag är galet taggad.

Det ska bli så roligt att arbeta med frågor som ligger mig varmt om hjärtat, skapa en bra arbetsmiljö för mina medarbetare spridda över Mälardalen, bidra till ett bra arbete i regionens ledningsgrupp och göra det tillsammans med nya kollegor. Nystart!

Nystart är det för övrigt för mig på alla plan och det känns både bra och obra. Livet blir inte alltid som man tänkt sig och hoppats på men som jag brukar säga… att blir det inte som jag tänkt mig får jag se till att göra det bättre ändå 🙂

Den här veckan ska jag se till att ta hand om mig själv alldeles extra mycket… och gå tillbaka till det mer hälsosamma sättet att leva igen. Visst är det konstigt att det är så lätt att leva ohälsosammare på sommaren…?

 

Ta dig ur relationer och situationer som drar ned din psykiska hälsa

Den psykiska ohälsan är ett växande problem inom hela Europa och i Sverige visar en färsk undersökning att under perioden 2006-2016 har ökningen varit konstant. 19% av alla kvinnor och 12% av alla männen känner av psykisk ohälsa. Mörkertalet vågar jag knappt tänka på. Skrämmande, tycker jag.

Ca 1.500 personer tar sina liv i Sverige och många gånger beror det på psykisk ohälsa föranledd av många orsaker som t ex mobbning, vantrivsel på arbetet, osunda relationer för att nämna några.

Du behöver ta dig ur relationer och situationer som drar ned din psykiska hälsa. För din egen skull. Hur svårt det än kan kännas vara som kommer du alltid att må bättre när beslutet är fattat och har genomförts.

Lever du i en relation där du och dina behov inte tas tillvara på eller där du misshandlas fysiskt eller psykiskt behöver du lämna den. För din egen skull och oavsett hur mycket du tror dig älska den andra personen. Du är skyldig dig själv att älska dig mer.

Arbetar du på en arbetsplats där du mobbas eller där du vantrivs behöver du byta arbetsplats, för din egen skull och för dina kollegors skull. Väldigt få arbetsgivare tar tag i mobbning idag trots att de har skyldigheter att göra det och den som mobbas får ta all skuld. Det är aldrig ditt fel om du blir mobbad. Det är alltid mobbarens fel.

Vantrivs du så är det din skyldighet att lämna skutan. Det är inte fel på dig om du inte trivs. Det behöver inte vara fel på arbetsplatsen heller utan det kan helt enkelt vara så att just du och den inte matchar. Det finns en arbetsplats som är rätt för alla.

För mig är det till exempel viktigt med tydliga mål och ett psykosocialt ledarskap, finns inte det dräneras jag på energi och kan inte prestera på topp. Jag har svårt att arbeta planlöst. Det fungerar inte för mig. Jag behöver veta var vi är på väg och varför.

Likadant med vänskapsrelationer som inte fungerar. Gör slut!

Alla former av missbruk. Ta hjälp och ta dig ur missbruket. Du fixar det, när du tar hjälp och när du tar dig själv på allvar.

Du är värd att må bra. Vi kommer alltid att ha bra dagar och mindre bra dagar i livet. Livet suger rejält ibland men det är så mycket lättare att rida ut stormarna när du är i psykisk och fysisk balans.

Den psykiska ohälsan som nu breder ut sig är enligt WHO ett av våra största folkhälsoproblem just nu och kostar samhället enorma summor och den enskilde individen enormt lidande.

 

Are you’re the only one out of sync?

We humans are fascinated by how others see the world. The fact that we can never literally see through anyone else’s eyes is bamboozling. For all you know, everyone else might see yellow sky, purple grass and bright green people! What if everyone sees the same colour and you’re the only one out of sync? More important than difference is having empathy, and being able to see the world from different perspectives. It’s not the disparities, but what you share that matters.

We’re taught as children to…

We’re taught as children to distinguish between things: blue, not red; big, not small; good, not bad. When we become adults, this leads to us to make comparisons: am I more or less successful than that person? Happier? Sadder? It becomes an unhealthy way of thinking. No one ever knows the reality of somebody else’s life. The only thing that matters is you, your progress, and your happiness. Not in relation to anyone else’s either. If you can free yourself from restricting comparisons this week, you’ll be surprised at what you discover. 

Just let it go

Growing out of something is a kind of heartbreak. We grow out of clothes, we grow out of dreams, we grow out of people and places. It’s hard to put away those things we’ve grown beyond. But think how cluttered life would be if you brought everything and everyone with you! There’d be no room for you. You’re in a process of transformation, and discovering that something dear to you no longer fits the person you’ve become. Trust your feelings, your instincts, your self worth and you will get the help you need to let it go.

Just keep watering the seed. 

The tallest redwood grows from the smallest seed. All living things have microscopic beginnings. We’re all just atoms after all, aren’t we? So why do some people seem to magic ‘greatness’ out of thin air? It only seems like that because we’re on the other side of the curtain, in the audience. We all have the ability to nurture a seed into a towering tree; and guide an idea from a passing thought to a successful endeavour. You feel as if you’re working with next to nothing. But, you underestimate yourself. Just keep watering the seed.

framgång

Are you a chameleon?

Some people are like chameleons. They can be ten different characters in a single day, depending on who they’re with. 

If someone moans about an issue, they moan back; if someone thinks something’s amazing, they’re likely to say the same. 

Often, this is down to their insecurities. They think they’ll be liked only if they agree with others. 

Just remember that you’re perfectly placed to see into the heart of a situation… and find the confidence to always be true to yourself.

If it ain’t broke, don’t fix it!

”If it ain’t broke, don’t fix it!” is an expression meaning that our efforts to ‘fix’ something can do more harm than good. Especially if what we’re trying to mend is, by all other accounts, in fair working order. So what feels so imperative that you need to get the psychological toolbox out? What needs repairing? Do people close to you agree? If not, maybe it ain’t broke! Whatever’s causing you displeasure or upset can sort itself out without you. Put your chisel back in the box and trust.