333 – vill du hĂ€nga med?

Under 2016-2017 har jag genom en total livsstilsförÀndring minskat 10 klÀdstorlekar (frÄn 48 till 38), jag har hittat en balans mellan arbete och fritid och jag har blivit sÄ mycket bÀttre pÄ att sÀtta grÀnser mm. Mitt vÀlmÄende Àr pÄ topp!

Jag beslutade mig 2015 för att jag skulle gÄ ner 50 kilo innan jag fyller 50 Är, vilket jag gör 2018, och halvvÀgs har jag förlorat 40 kilo samtidigt som jag har byggt muskler och Àr i bÀttre shape Àn jag var i mina 30.

Grymma resultat! SjÀlvklart har jag haft hjÀlp under tiden men det stora arbetet har jag gjort sjÀlv.

Vill du veta hur jag har lyckats?

Under veckorna 29-31 kan du fÄ ta del av mina tre tips om dagen som tar max 30 minuter att genomföra. Varför jag erbjuder detta just under semesterperioden?

Jo, för dĂ„ har DU tid att skapa dig denna nya vana nĂ€r du har semester och hela familjen kan vara med 🙂

Visst Ă€r det smart? Det sĂ€gs att det tar 21 dagar att skapa en vana… 21 dagar Ă€r ju tre veckor 🙂

  • dagens mentala tips
  • dagens trĂ€ningstips
  • dagens kosttips

Tre tips om dagen. Tre veckor. Trettio kronor.

333 – vill du hĂ€nga med?

Swisha 30 kr till 0705497655, mÀrk med ditt namn och den e-postadress eller det mobilnummer som du vill fÄ dina tips levererade till.

Jag kommer Àven skapa en sluten grupp pÄ Facebook dÀr jag kommer att lÀgga in bilder, videos och lite bonusmaterial!

1 tanke pĂ„ “333 – vill du hĂ€nga med?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka pÄ en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.