Långa arbetsdagar på kontoret och mer jobb hemma på kvällen, familj, aktiviteter, krav, tidspress och minimalt med tid för dig själv. När du lever under ständig press från dig själv eller omgivningen har du hamnat i en ond cirkel av stress.

När pressen på dig känns ohanterlig är det kraven på dig som helt enkelt överstiger din förmåga. Det kan röra sig om dina egna krav eller andras krav på dig som person, eller om organisationens krav på dig i din roll på jobbet.

Genom att lyfta frågan om det går att nå sina egna och organisationens mål med hälsan i behåll, talar vi om något som berör många av oss. Att prestera på topp under en längre period innebär att se helheten och att ta sig tid till återhämtning och vila med jämna mellanrum.

Att prestera och må bra står inte i motsats till varandra utan är två faktorer som under rätt förutsättningar kan trivas tillsammans.