Be be:fueled by us!

Tillsammans med Magdalena Bibik startar jag upp be:fueled by bibik, ett matkoncept med sin första Fuelcourt på Sveavägen 167. Vår första restaurang, vi kallar det fuelcourts, ligger i direkt anslutning till ett gym – Planet Fitness – men vi hyr bara lokalen av dem – vi är helt fristående! Naturligtvis kommer vi att samarbeta med PF då båda företagen har samma mål – att människor ska må bra.

BeFueled

be:fueled by bibik är ett koncept som knyter samman fysiskt och mentalt välbefinnande ur ett näringsmässigt perspektiv. Genom att förse kroppen med rätt bränsle för dig skapas förutsättningar för både balans och maximal prestation. Se våra Fuelcourts™ som en station för Livsbränsle!

Hos oss kan du komma och äta allt från frukost till middag och däremellan. Vårt koncept passar alla oavsett ditt förhållande till mat eller träning.

Konceptet fick sin start i att jag pratade med min PT – Magdalena – och frågade om det inte fanns något alternativ till Svarta Lådan som jag provat i omgångar med syfte att gå ner de trivselkilon jag tyvärr lagt på mig när jag prioriterade arbetet framför min egen träning och kost. Efter en liten period av övertalning från min sida så växte planerna på att starta ett gemensamt koncept fram och nu är det bara veckor kvar tills vi är i gång.

be:fueled öppnar så smått mitt i ombyggnadsröran den 10 mars, invigs den 14 mars och sedan kör vi så det ryker med hjälp av er!

Oavsett om du vill hitta en restaurang som ger dig möjligheten att äta god lagad mat med ambitionen att gå ner i vikt, om du helt enkelt vill äta näringsriktig, gott och bra eller om du tränar på hög nivå är be:fueled restaurangen för dig. Förutom att äta hos oss på plats kan du självklart få vår mat levererad till ditt arbete eller ditt hem.

Du kanske följer Viktväktarna, Paleo, LCHF, 5:2 etc. och även då är be:fueled rätt för dig. I våra menyer finns något för alla och vår duktiga och kostrådgivningsutbildade personal kommer att hjälpa dig att välja rätt. Har du egna önskemål gör vi allt vi kan för att tillmötesgå dem.

Hos be:fueled kommer du även kunna lyssna på spännande föredrag med föreläsare som hör till de främsta i Sverige vad gäller träning, hälsa och ledarskap. Föreläsarna kommer från såväl träningsbranschen som näringslivet och alla ser fram emot att möta er.

Du kommer att kunna gå på kostrådgivning, bli coachad när det gäller din kost, din hälsa, din träning och ditt liv hos oss – vi erbjuder ett helhetskoncept för livet!

Vår mission är att hjälpa dig att skapa balans i livet, maximera ditt välbefinnande och din prestationsförmåga såväl mentalt som fysiskt!

Se oss som din naturliga station för Livsbränsle!

Välkomna!

IMG_6791 kopia IMG_6862 IMG_6867 IMG_6998 IMG_7289 IMG_7355

Bli be:fueled by us!

be:fueled by bibik – Sveavägen 167 – Stockholm
T 08-31 02 03
E f1@befueledbybibik.com

www.befueledbybibik.com

Medverkar i söndagens P1 debatt

med mycket trevligt sällskap och om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat. Missa inte att lyssna.

#p1debatt: Hur mycket ojämställdhet tål Sverige?

Har Sverige råd med kvinnolöner, kvinnoyrken och mansdominerade bolagsstyrelser? Och hur ser vägen mot jämställdhet ut? Välkommen till årets andra P1 Debatt. Söndag 2 mars möter publiken personer med erfarenheter från olika delar av arbetslivet. Vi pratar om kvotering, kvinnofällor och en jämställd framtid. Hemma, på jobbet och samhällsekonomiskt.

Medverkar gör bland andra:
Shanthi Rydwall Menon, komiker från P3:s humorprogram Carpe F*****G Diem.
Ebba Witt-Brattström, professor och författare.
Malin Wreder, huvudsekreterare för regeringens Delegationen för jämställdhet i arbetslivet.
Danica Kragic, professor i Robotteknik på KTH med erfarenheter från forskarvärlden.
Erik Wedin, redaktör för Genusdebatten.se
Hidayet Tercan, entreprenör och företagsrådgivare.
Elaine Breske Hirscher, konsult i byggbranschen.

Programledare: Alexandra Pascalidou

https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/328603?programid=4645

20140226-193914.jpg

Alexandra Pascalidou. Foto Arash Mokhtari/Sveriges Radio.

Intervjuad i senaste numret av VD-tidningen!

Alltid lika trevligt att bli intervjuad av duktiga journalister 🙂

”Det ingår i ledningsgruppens roll att visa för medarbetarna att ledningsgruppens är ett bra team som kan komma överens och fatta bra beslut.” – Elaine Breske Hirscher

IMG_0002Webb-vd-200x260

Givers gain – ett sätt att vara, ett sätt att leva!

Att vara generös med sig själv och med och i sina nätverk, kompetens etc. är något jag verkligen tror på och lever efter.

Att ge och få är så mycket roligare än att bara ta. Borde vara självklart för alla men är ju tyvärr inte det.

Giving doesn’t necessarily mean to give a gift or something of monetary value or even something tangible.
You can give your time, your energy, your ear, your heart, etc.

I do believe that giving in any form gets the ball rolling.

“Givers Gain” is a natural cause and effect. It’s a good one to be a part of!

20140220-104251.jpg

Det är aldrig för sent att ge dig själv det liv du vill ha (och förtjänar)!

”Det är aldrig för tidigt eller för sent att börja förstå att du faktiskt har förmågan att vara, göra och ha allt du vill.” läser jag i en statusuppdatering på Facebook idag och det är så sant.

Igår träffade jag en härlig väninna från förr, jag skriver från förr för vi har inte setts på nästan 10 år trots att vi bor i samma stad. Ibland blir det ju så att livet kommer emellan – karriärer, barn, familj mm och det vi hann med innan skall pusslas in bland nya åtaganden som vi har och som vi skaffar oss.

Vi pratade en hel del om hur livet är och vad vi önskar oss av det och vi båda kunde konstatera att våra val i livet har placerat oss precis där vi vill vara och att vi inser att det är en lyx som är alla förunnat men som alla inte unnar sig då de väntar på att någon annan ska ge dem det de vill ha istället för att själv aktivt arbeta för att nå det själv.

Jag kan erkänna att jag också har väntat på den eller det där andra… om jag bara hade det så skulle allt vara annorlunda, om bara… om bara… om bara… ja, så var det – livet var en väntan på att OM skulle uppenbara sig men sedan insåg jag för kanske 15 år sedan att det stora OM:et var ju jag själv. Det var ju jag som behövde ta tag i det som behövdes tas tag i och det var ju mina val i livet som gav mig de resultat jag fick.

Vilken uppenbarelse och vilken annorlunda väg min livsresa slog in på… nu vid 45 års ålder lever jag mer, riskerar mer, vågar mer och har mer tid för det som är viktigt för mig än vad jag har haft tidigare… och mer av det blir det och det pågrund av att jag jag bytt OM mot att göra det som krävs för att nå de resultat jag vill ha plus att jag väljer mer och mer rätt beslut för mig. Visst blir det fortfarande lite fel ibland och det slog mig idag att jag fattat några heltokiga beslut den sista tiden som jag behöver rätta till…

2014 är mitt ÅR, 2015, 2016… jag framtiden är min och jag styr den… styr du din framtid? Om JA, grattis. Om NEJ, ta tag i ditt eget liv NU!

Do you dare…?

Do you dare – to love yourself?
Do you dare – to follow your heart?
Do you dare – to speak up your mind?
Do you dare – to have an opinion?
Do you dare – to take action?
Do you dare – showing who you are?
Do you dare – to believe in yourself?
Do you dare – to listen?
Do you dare – to take place?
Do you dare – to say no?
Do you dare – to make success?
Do you dare – …………?
20131218-164104.jpg

FÖRändring eller MOTändring?

För ändring? Ändra för?

Ett av de bästa tipsen i förändringsarbetet är att tydligt förklara varför ni vill förändra, förbättra, förädla! Tydliggör syftet med förändringen och vad ni förväntas åstadkomma med den.

Det är ett enkelt tips för att få flera att bli FÖRändring än MOTändring!

Förklara!
Förändra!
Förverkliga!
Förbättra!
Förädla!
FÖRändra!

 

Ta det säkra före det osäkra – eller vågar du tvärtom?

Det slår mig att det är så många som väljer det säkra framför det osäkra och det trygga framför en utmaning och jag undrar varför för det är ju just när vi vågar kliva utanför vår komforten som vi gör de största förändringarna.

Jag har alltid vågat – vågat rekrytera medarbetare som är bättre än jag själv är. Medarbetare som med sin kompetens om personlighet utmanar övriga i teamet. Att skapa en dynamik utöver det vanliga – att våga testa.

Detsamma gäller när jag anlitar konsulter, jag vågar anlita de som anses buffliga, svåra, utmanande, kompetenta och alldeles underbara. Min erfarenhet är alltid succé.

Jag älskar kompetens på alla plan och från olika håll – det berikar mig som person och det utvecklar mig i mitt ledarskap.

Kanske det beror på att jag har en sund, bra och stark självkänsla som inte låter sig rubbas så lätt. Ja, jag tror det. Idag räcker det inte med att ha bra självförtroende… självkänslan behöver hänga med!

Ett sätt att träna den är att våga vara annorlunda, våga tänka annorlunda, våga vara dig själv fullt ut.

Då vågar du även anlita medarbetare och konsulter som kanske på något plan är mer kompetent än vad du är. Tillsammans är ni oavsett mer kompetent än var och en för sig!

Use all of your potential MedCitat

Smart väg mot målen!

(repris från januari 2013 och en intervju med Prevent)

Mål är lätt att sätta upp men ofta svårt att nå. Uppföljning och konsekvenser är viktigt menar Elaine Breske Hirscher, regionchef på Vectura och expert på målverktyget SMART-modellen.

– Många vet inte vad SMART-modellen är, men förklarar man känner de igen sig. Varje bokstav i ordet smart symboliserar ett steg närmare målet, säger Elaine Breske Hirscher.

Läs hela artikeln här: http://www.prevent.se/sv/Arbetsliv/Ledarskap/2012/Smart-vag-mot-malen/