Mål hjälper oss att komma närmare våra drömmar och uppnå nya saker!

De finns där för att hålla oss motiverade och vägleda oss så att vi hela tiden arbetar i rätt riktning med det vi vill uppnå. Att sätta upp mål är väldigt enkelt och något som vem som helst kan göra. Kanske har du slängt ut dig ett nyårslöfte någon gång att du ska börja träna, få magrutor eller börja spara mer pengar.

Allt för ofta uppfyller man inte dessa mål utan ger upp på tok för tidigt. Det räcker alltså inte bara med att säga att man ska uppnå något utan det gäller att man har SMARTA mål. I den här artikeln får du en inblick i vad smarta mål innebär och hur du kan komma igång idag med att sätta upp dina egna smarta mål.

Definition av SMARTA Mål

När man pratar om SMARTA mål så finns det en tanke bakom namnet och det är alltså inte så att man måste vara smart för att sätta ut sådana mål. Varje bokstav har sin egna betydelse och alla bokstäver utgör viktiga ingredienser för att målet ska bli så bra och effektivt som möjligt. Här under kan du läsa mer om definitionen av vad SMARTA mål står för vilket är en bra start för att du själv sen ska kunna sätta upp dina egna mål.

Specifika – Det första grundstenen i SMARTA mål konceptet är att målen måste vara specifika. Att ett mål är specifikt innebär att det är väldigt exakt och väl definierat och att man inte kan misstolka det på något sätt. För att ta som exempel så skulle ett ospecifikt mål kunna vara att man “ska spara pengar varje månad” medan ett motsvarande specifikt mål skulle vara “spara 2000 kr varje månad“. Du ska alltid sätta upp specifika mål då de är enklare att följa och lättare att se om man uppnått dem.

Mätbara – Nästa punkt handlar om att målen ska vara mätbara. Som vi är inne på i förra punkten så handlar det alltså om att det ska vara lätt att veta när du uppfyllt målet. Om man t ex har som mål att “vara vältränad” så är det ju väldigt svårt att veta när man faktiskt uppnått målet. Jag menar vem kan svara på när man är vältränad? Det finns inget direkt mått för det. Istället ska de gå att mäta och som exempel skulle man kunna ha som mål att “lyfta 100 kg i bänkpress“.

Accepterat – Det är väldigt viktigt att man kan stå bakom sina mål och därmed acceptera dess innerbörd. Denna punkt blir ännu viktigare om det är flera personer som är involverade i målet. Om det är ett företag som satt upp ett mål så gäller det att alla inblandade accepterar målet.

Realistiskt – Det är väldigt viktigt att målet är rimligt och realistiskt. Men samtidigt får målen inte heller vara för lätta. Sträva efter att sätta upp mål som är utmanande men inom realistiska ramar så att du känner att det hela är möjligt.

Tidsbundet – När man sätter upp mål så är det viktigt att man har tydliga start och slutdatum. Framförallt så är det viktigt att sätta en bestämd tid när målet ska vara uppfyllt. Om man inte gör detta så tappar man effekten av att kämpa mot att nå målet i tid. Och samtidigt är det lätt att hela tiden skjuta upp målet. Sätt ett datum på alla dina mål.

Utgår du hela tiden från SMART modellen så kommer du har betydligt mer användning för dina mål . Sen finns det några flera saker som kan vara användbart när man jobbar med sin målsättning och här följer ytterligare några punkter.

Skriv alltid ner dina mål. Genom att ha målen på papper så ökar chanserna att man faktiskt kommer lyckas. Ett vanligt kollegieblock brukar fungera fint att skriva ner sina mål i.

Gå igenom målet två gånger per dag. Dels när du vaknar på morgonen och sen innan du går och lägger dig. Detta gör så att ditt undermedvetna hela tiden bearbetar målen vilket du kommer ha otrolig användning för.

Utmana någon du känner. Ett bra tips för att verkligen komma framåt i sin utveckling är att utmana någon man känner och gemensamt sätta upp ett mål. Då får man fördelen av att tävlingsmänniskan inom en kommer in i bilden vilket gör det än mer motiverande att kämpa mot målet.

Hoppas du känner dig motiverad att skriva ner dina mål och att du är noga med att ta fram SMARTA mål.

 

KÄMPA PÅ OCH GE INTE UPP!

Inhyrda konsulter väcker beundran och illvilja. De är med i gänget men ändå inte.

Även om konsulterna inte behöver engagera sig socialt på arbetsplatsen gör de det vilket är positivt för alla. Det är vanligt att konsulterna börjar identifiera sig mer med sin kund snarare än med sin arbetsgivare. Många kunder säger att de vill att konsulterna skall känna sig som en del av företaget men hur många kunder är det som aktivt bjuder upp till dans?

Jag tror att kundföretagen behöver ta mer ansvar för hur det sociala samspelet fungerar på arbetsplatsen. Även konsulterna behöver bli uppskattade, få tydliga instruktioner och stimulans. Det betyder att kundföretagen kanske helt enkelt behöver lära sig att hantera en mer komplex vardag. Även om anställningsform och villkor skiljer sig är vi alla människor och vi mår och jobbar bäst när vi trivs med vardagen.

Som kundföretag är det dessutom lätt att glömma bort att konsulternas erfarenheter från andra kunder och projekt ger alla förutsättningar för att förbättra det egna företagets processer, strukturer och arbetssätt. Varför inte ta tillvara på denna möjlighet att förbättra din egen verksamhet. Nya friska ögon är så värdefullt.

Du som ledare har ett ansvar även för dessa personer och att de trivs hos er. Ta väl hand om alla medarbetare – anställda som konsulter, det vinner alla på!

(från ett av mina inlägg på FB juni 2011)

Tänk vilken positiv skillnad det blir i livet!

Tänk vilken positiv skillnad det blir i livet när du omger dig med tankar och människor som vill dig gott och som ger dig energi när du behöver det och tar emot energi från dig när de behöver det.

Tänk vilken positiv skillnad det blir i livet när du omger dig med människor som är ärliga och härliga och umgås med dig för den du är och inte för vad du ger.

Tänk vilken positiv skillnad det blir i livet när du omger dig med människor som respekterar dig och som du respekterar och där det finns en tveklös ömsesidighet i grunden för er relation.

Tänk vilken positiv skillnad det blir i livet när du omger dig med människor som firar dina framgångar och stöttar dig i dina motgångar och som finns till för dig på samma sätt som du finns till för dem.Tänk vilken positiv skillnad det blir i livet när du omger dig med människor som är tacksam för din generositet och omtanke och ger detsamma tillbaka till dig.

Tänk vilken positiv skillnad det blir i livet när du omger dig med människor som tar ansvar för sitt eget liv precis som du gör för ditt liv.

Ta ansvar för ditt liv!

2012-10-08  Varje människa äger ansvar för sitt liv. Du för ditt och jag för mitt!
Ändå verkar det många gånger som att vi tror att det är tvärtom, 
för många gånger verkar det som att det är lättare att ta eller att vi åtminstone tycker oss ha rätt att ta ansvar för andras liv och hoppas på att någon annan tar ansvar för mitt. Så är det i privatlivet och så är det i arbetslivet. Läs här: http://www.duochjobbet.se/debatt/blogg/ta-ansvar-for-ditt-liv/

Sir Richard Branson tipsar…

3. Ha rätt team i toppen. Det kan vara svårt att hitta rätt personer i början. Många små företag misslyckas med att växa eftersom de inte lägger märke till de som inte längre håller måttet. Det är ibland nödvändigt att säga upp högt uppsatta personer i företaget när de inte längre kan vara med och utveckla.

Läs hela artikeln här: http://www.foretagande.se/richard-bransons-tips-for-att-fa-ditt-foretag-att-vaxa/

Våga bli frisk när du är sjuk!

Anledningen till att vi går till arbetet trots sjukdom beror på att vi har för mycket att göra, 55 procent av de tillfrågade har svarat att det är främsta skälet, 24 procent av ekonomiska skäl, 13 procent olika skäl och 7 procent på grund av inbokade möten.

Jag var under många år en hängiven anhängare av de 52 procenten men nu för tiden respekterar jag mig själv och mina kollegor så pass mycket att jag stannar hemma när jag är sjuk. Jag arbetar på distans om jag kan men mest försöker jag kurera mig så att jag snabbt kommer tillbaka till arbetet frisk igen.

Läs mer i min krönika här: http://www.dagensmojligheter.se/artiklar/kronikor/elaine-breske-hirscher/2012/10/03/34361516/index.xml

 

Är du rädd för att lyckas?

Har du någon gång känt det som om du inte förtjänar de goda resultaten på jobbet, eller vännernas positiva syn på dig?

Som om någon snart kommer att skrapa på ytan och komma på dig med att vara en bluff, att inte vara så duktig som du verkar. Då har du drabbats av framgångsfobi!

Då kanske min underbara väninnas nya bok kan vara boken för dig!

Nina Jansdotters har skrivit massor av braiga böcker och här är den senaste ”Framgångsfobi – Vinn över rädslan att lyckas!”

Läs mer och beställ här: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9187239027

Tänk om du genom din kunskap kan rädda liv!

Att gå vår utbildning i ByggArbetsmiljöSamordning är ett första steg mot det – att faktiskt göra skillnad, att rädda liv.

Tillsammans med Byggvärlden håller vi kurser i Byggarbetsmiljösamordning och jag är såväl initiativtagare till kursen som kurshållare på kursen som äger rum i november. Stolt!

En byggherre är skyldig att utse en byggarbetsmiljösamordnare (BAS) under såväl planering- och projekteringsfasen (BAS P) som under utförandefasen (BAS U).

En byggarbetsmiljösamordnare behöver en rad grundläggande kunskaper inom området arbetsmiljö och sedan den 1 januari 2011 även en utbildning inom området. Detta för att du exempelvis ska kunna göra riskbedömningar och känna till vanliga arbetsmiljöproblem – och hur de kan avhjälpas. Dessutom krävs kompetens för att kunna agera för en säker arbetsmiljö.

Läs mer och anmäl dig här: http://www.byggvarlden.se/kurser